Czakra splotu słonecznego “Moc i ukojenie”

Nadbrzusze (rejon pępka i splotu słonecznego)

Biologiczne powiązania:

• splot trzewny (centrum układu autonomicznego)
• trzustka, nadnercza
• przepona
• jelita

Funkcje:

• wola, sprawczość, granice
• metabolizm energii
• relacja z napięciem / lękiem / kontrolą
• reakcja „walcz, uciekaj, zamarznij”

Jak pracować z dźwiękiem i z ciałem?

Skieruj uwagę na przestrzeń między pępkiem a mostkiem.
Oddychaj z wyczuciem – obserwując reakcje przepony i mięśni brzucha.
Pozwól sobie zauważyć ciepło, napięcie, mrowienie.

Afirmacja: „Mam wpływ. Moja moc pochodzi z wewnątrz.”

Format pliku: Mp4

Czas nagrania: 4:24 min