Czakra serca “Miłość i ukojenie”

Środek klatki piersiowej

Biologiczne powiązania:

• serce, grasica
• płuca i osierdzie
• splot sercowy
• górna część nerwu błędnego

Funkcje:

• emocje relacyjne: bliskość, miłość, zranienie
• poczucie otwartości i zaufania
• równowaga między „braniem” a „dawaniem”
• przyjmowanie i wybaczanie

Jak pracować z dźwiękiem i z ciałem?

Oddychaj delikatnie, z poczuciem przestrzeni w klatce piersiowej.
Zauważ, czy klatka się otwiera, czy jest zamknięta.
Jeśli pojawia się napięcie – zostań z nim z łagodnością.

Afirmacja: „Mogę czuć. Mogę kochać i być kochany_a.”

Format pliku: Mp4

Czas nagrania: 5:00