Czakra sakralna “Płynność i kreacja”

Podbrzusze, 3–4 cm pod pępkiem

Biologiczne powiązania:

• jajniki / jądra
• pęcherz, narządy płciowe
• dolny splot krzyżowy
• zakończenia nerwu błędnego

Funkcje:

• emocjonalność i przyjemność
• relacje, granice, kontakt
• twórczość, przepływ, adaptacja
• obszar napięć wynikających z kontroli

🧘‍♀️ Jak pracować z dźwiękiem i ciałem?

Skieruj uwagę na dolne partie brzucha. Oddychaj spokojnie – nie wymuszając żadnego ruchu.
Zauważ, czy brzuch jest napięty, płaski, wypchnięty.
Obserwuj emocje, które pojawiają się podczas odczuwania tej przestrzeni.

✳️ Afirmacja: „Pozwalam sobie czuć. Moje emocje są częścią mnie.”

Format pliku: Mp4

Czas nagrania: 4:46